반응형 단백질 섭취1 단백질 보충제 종류 완벽정리(단백질 보충제 추천제품 정리) 안녕하세요. 오늘은 단백질 보충제의 종류에 대해서 글을 작성하려고 합니다. 요즘 운동을 많이 하게 되면서 닭가슴살을 챙겨 먹지 못하면 단백질 보충제를 섭취하고 있습니다. 처음에는 단백질 보충제의 종류도 잘 모르고 아무거나 샀다가 설사와 속이 더부룩한 현상이 지속되었습니다. 그래서 단백질의 종류를 찾아보고 그 내용을 공유드리려고 합니다. -단백질 보충제의 종류-섭취 시기-단백질 보충제 추천 제품[단백질 보충제의 종류]단백질 보충제의 종류에는 다음과 같이 크게 나누어집니다. 유청 단백질(Whey Protein) 유청 단백질은 가장 널리 사용되는 단백질 보충제입니다. 소화가 빠르며, 근육 회복과 성장을 촉진합니다.카제인 단백질(Casein Protein) 우유에서 추출된 이 단백질은 소화가 느려, 오랜 시간 .. 2024. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
