반응형 파스타1 1주일 동안 파스타만 먹고 운동한 후기(체지방량 약 2kg감량) 안녕하세요 오늘은 제가 1주일동안 파스타만 먹고 운동한 후기를 작성하려고 합니다. 생각보다 효과가 매우 좋아서 여러분에게 공유하려고 합니다. 저는 안좋은 식습관을 가지고 있었고 올해 들어서 열심히 운동을 하고 있습니다. 그래서 좋은 탄수화물 공급원을 찾아 다녔죠...그러다가 발견한 파스타 다이어트! 운동은 평소처럼 했고 식단을 파스타로 바꾸기만 했습니다! 그랬더니 체지방량이 1주일만에 2kg이 감량이 되었습니다👏👏 [글의 순서]-파스타면의 특징(듀럼밀)-소스의 중요성-하루 식단-운동 루틴[파스타면의 특징(듀럼밀]대부분의 파스타면은 듀럼밀로 만들어졌습니다. 듀럼밀은 GI지수가 낮고 일반밀 그리고 정제된 쌀보다 단백질과 식이섬유가 더 많아 다이어트 식품으로 적합한 탄수화물이라고 많은 유튜브에서 말하고 있.. 2024. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
